Special
春から夏にかけての揺らぎやすい季節は
植物が持つ香りを用いた自然療法「アロマテラピー」がおすすめ。
香りをかぐことでダイレクトに脳に刺激が伝わり、
自律神経や感情を司る機能に働きかけて心を調える手助けをしてくれます。
天然のやさしい香りを取り入れて、これからの季節を心地良く過ごしてみませんか。
Aroma Scent好きな香りを見つけましょう
アロマの香りの種類は主に７タイプに分かれています。その時の体調や気分に合わせて、好みの香りを選んでみてください。 ※アロマオイルは天然成分100％のエッセンシャルオイル(精油)をおすすめします。
甘く華やかな印象フローラル系
花から抽出したオイル。香りが長持ちしやすく、高揚感やリラックス効果をもたらしてくれます。
ゼラニウム、ラベンダー、カモミール、ネロリ、ラベンダー、ローズ、ジャスミンなど
爽やかでフルーティー柑橘系（シトラス系）
柑橘類の皮から抽出したオイル。前向きで明るい気持ちになる香りで、幅広いシーンで活躍します。
オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット、マンダリン、レモンなど
すっきりとした清涼感ハーブ系
植物の花や葉から抽出されたオイル。料理に使われる香りも多く、気分をシャキッと目覚めさせてくれます。
タイム、バジル、ペパーミント、ローズマリー、クラリセージ、スイート・マジョラム
スッキリとしたシャープな印象スパイス系
料理の香辛料として使われているスパイスが原料。心や体を活性化して積極的な気持ちにしてくれます。
クローブ、シナモン、ジンジャー、ブラックペッパー、コリアンダー、カルダモンなど
気持ちを鎮めてくれる樹脂系（バルサム系）
木の樹脂から抽出されるアロマオイル。持続性が高く、重厚感のある甘い香りでストレスを和らげます。
ミルラ、フランキンセンス、ベンゾインなど
情緒あふれる個性派エキゾチック系
東南アジアや中東の植物から抽出されたオイル。深みのある濃厚な香りで心を落ち着けます。
イランイラン、サンダルウッド、パチュリ、ベチバー、ロータス、パルマローザ、マヌカなど
森林浴をしている気分に樹木系（ウッディー系）
木の皮や葉などから抽出されるオイル。心安らぐ木々の清々しい香りでストレス解消やリラックスしたいときに。
シダーウッド、ローズウッド、ユーカリ、パイン、サイプレス、ジュニパー、ティートゥリー、ニアウリ、クロモジ、マートル、プチグレンなど
Essential Oilエッセンシャルオイルの
楽しみ方
手軽にできるエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーをご紹介。
ティッシュ・コットン
アロマオイルを１〜２滴垂らして枕元やデスクに置くだけ。バッグに入れて好きな香りを持ち歩いても。
※ハンカチなど布製のものに垂らすとシミになる場合があるので注意。01
アロマストーン
素焼きの石などで作られたアロマストーンに精油を垂らすだけ。ほのかに香るので玄関やトイレ、デスク、車など狭い空間の芳香にもぴったり。アロマストーンは100円均一などで手に入ります。
02
マグカップ
カップにお湯を半分くらい入れて好みのアロマオイルを1～2滴落とすと、湯気とともに部屋に香りが広がります。目を閉じてゆっくり蒸気を鼻から吸い込む方法も。
※オイルの量や種類によっては刺激があるので、いきなり吸い込んだり、目を開けておくのはやめましょう。03
洗濯で使う
すすぎのときにアロマオイルを３〜５滴入れると洗濯中も良い香りが広がり、部屋干しのニオイが気にならなくなります。殺菌効果のあるティートゥリー、ペパーミントなどを使うと洗濯槽の抗菌対策にもなります。
04
リネンウォーターや部屋の芳香剤に！アロマスプレーを作りましょう
アルコール（無水エタノール）と水（精製水）に、エッセンシャルオイルを数滴垂らすだけでアロマスプレーが完成。部屋の芳香剤やリネンウォーターとして幅広く使えます。殺菌作用のあるオイルを使用して、キッチンや水回りの掃除に使っても。またマスクスプレーや虫除けスプレーとしても重宝します。
- 材料と容器・道具（完成50ml）
- ・無水エタノール … 10ml・精製水 … 40ml
・精油 … 10滴 ・スプレーボトル（できればガラス製）
※１〜２週間で使い切りましょう - 作り方
- 1. 無水エタノール10mlにアロマオイルを１０滴入れてかき混ぜる。
2. 1に精製水40mlを入れてさらにかき混ぜる。
3. 2をスプレーボトルに入れて完成。
※よく振ってから使いましょう
エッセンシャルオイルを買うときは植物から抽出された「天然精油」であるかを確認し、専門店で購入しましょう。店頭で実際に香りを確かめることができ、知識豊富な販売員のいる専門店がおすすめ。合成香料など人工の原料が入っていると、エッセンシャルオイル本来の効果が期待できないことがあります。良質の香りで手軽にリフレッシュしながら、これからの季節を快適に過ごしましょう。
